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Il tosaerba: un terapista inaspettato



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Trovare la pace interiore quando falcia il prato

Ci sono molti modi diversi in cui le persone scelgono di trovare la loro pace interiore su una base quotidiana. Queste attività vanno dall'ordinario allo straordinario, e c'è assolutamente un metodo di pace interiore alla ricerca di tutti. Alcune persone si rivolgono allo yoga per scopi meditativi mentre altri si rilassano restando completamente immobili. Altri vogliono focalizzare la propria mente per focalizzare i propri pensieri e farlo attraverso la colorazione, la pittura o il nuoto.

Per gli altri, un posto caldo e tranquillo con il loro libro preferito è tutto ciò che serve per la loro mente per diventare pacifici. Ma ci sono alcune persone che si sono rivolte al nuovo metodo di pace interiore cercando di centrare i loro pensieri, calmare le loro menti e migliorare la salute dei loro corpi. Queste sono le persone che si divertono molto a falciare il prato.



La falciatura è multisensoriale

Falciare il prato è sicuramente un'esperienza multisensoriale. Il tuo corpo è caldo dalla combinazione del sole estivo e lo sforzo fisico di spingendo il tosaerba intorno al tuo giardino. Senti tutte le prelibatezze che sono molto profumate nel tuo giardino, dai fiori ai frutti, così come l'erba appena tagliata. Senti i suoni della natura: l'uccello chiama, i tuoi animali domestici, i tuoi bambini, il suono del tosaerba mentre lo avvii in azione.

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Intorno a te, tutto ciò che puoi vedere - gli alberi, i cespugli e le erbe, sono tutti perfettamente calmi e centrati. I tuoi sensi sono eccitati e la tua mente diventa consapevole della calma che ti circonda ... ne consegue la pace interiore.

Falciatura banale

Se sei il tipo di persona che viene stressato da tutto, allora questo può essere un modo molto utile per permetterti di trovare la tua pace interiore. Siamo tutti circondati da un mondo che si muove costantemente più velocemente e siamo permanentemente contattabili tramite tutti i gadget che possediamo. Ma a volte, spegnere in più di un modo può essere incredibilmente vantaggioso. I nostri corpi lavorano su overdrive per permetterci di stare al passo con il mondo che ci circonda, e se non passiamo il tempo a ripagare i nostri corpi per questo, allora può prendere il suo pedaggio.



Rallentare, essere consapevoli e trovare la tua pace interiore mentre sei circondato dalla natura può aiutare il tuo corpo a guarire, ridurre i livelli di stress e ripristinare la pace. Falciare il prato non deve essere un altro lavoro da aggiungere all'elenco, in realtà può effettivamente essere qualcosa che non vedi l'ora di fare. Usa il tempo che ti serve per tagliare il prato per restituire al tuo corpo e ringraziarlo per tutto ciò che ti consente di fare su base settimanale, giornaliera, oraria.

Gli effetti del verde

Il colore verde ha numerosi effetti positivi sul corpo umano. È stato descritto come il colore più facile da vedere dall'occhio umano ed è il colore della pace. La retina è al culmine della percezione per essere in grado di determinare il colore verde e, nel farlo, questo ci rende calmi.

Non solo ci rende calmi dopo una lunga giornata o uno scenario stressante, ma rilassa anche il sistema nervoso. Grazie ai suoi effetti calmanti, il colore verde è comunemente usato negli ospedali e nei luoghi di stress, preoccupazione e ansia, per aumentare la calma, ridurre la frequenza cardiaca e prevenire la formazione di angoscia non necessaria, anche in situazioni traumatiche.

Essere circondati dal verde e trascorrere del tempo all'interno di spazi verdi all'aperto, indipendentemente dalla tua attività, è stato scientificamente dimostrato di aumentare la durata della tua vita. Le persone che trascorrono del tempo facendo queste cose hanno maggiori probabilità di avere una migliore salute mentale, meno problemi respiratori e sono in grado di trovare la loro pace interiore molto più facilmente e con successo rispetto alle persone che non intraprendono attività immerse nel verde.

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Ciò significa che l'atto di falciare l'erba è in realtà molto benefico per la salute generale e deve essere considerato attentamente.

Perché gli umani rispondono così bene al verde?

La ragione per cui gli umani rispondono così bene al colore verde è iniziata quando vivevamo nelle foreste e dovevamo scavare per sopravvivere. L'occhio umano in questo momento dell'evoluzione è diventato incredibilmente sensibile al colore verde perché ha contribuito a distinguere tra i cibi commestibili e quelli velenosi.



Di solito il commestibile era verde e velenoso era di solito rosso. Anche se oggi non tendiamo a cercare le nostre fonti alimentari, usiamo ancora questi istinti. Siamo in grado di dire se la frutta è cattiva dal suo colore senza doverla assaggiare e rischiare di avere mal di stomaco.

Come esseri umani, siamo attratti dal colore verde per le sue qualità sicure e calmanti, che è un'altra ragione per cui dovremmo uscire e tagliare il prato. Puoi trovare il tuo santuario interiore mentre intraprendi un compito necessario allo stesso tempo. Sarai più calmo, stressato e avrai ripristinato i benefici per la salute. In senso spirituale, il colore verde è usato per ripristinare livelli di energia impoveriti, quindi dopo aver usato l'energia per tagliare il prato, ti sentirai come se avessi molta più energia rispetto a quando hai iniziato.

Tagliare l'erba taglia calorie

Ci sono molte ragioni per cui falciare il prato fa bene, incluso aiutare a trovare la tua pace interiore, promuovere la tua salute e aiutare a ridurre lo stress dopo una lunga giornata impegnativa in ufficio. Ma ci sono altri vantaggi nel tagliare l'erba? In realtà, c'è un vantaggio davvero importante che non abbiamo ancora menzionato qui su Best of Machinery, e questo è in relazione alle calorie.

Dato che tutti viviamo una vita così impegnata, molte persone trovano difficile destreggiarsi tra il lavoro, le faccende domestiche, l'esercizio fisico e il relax. Sembra che non ci siano abbastanza ore ai nostri giorni per permetterci di adattarci a tutte le attività necessarie. Se sei in grado di trovare attività che combinano molteplici benefici diversi, di solito sei comunque vincente. Questo potrebbe essere un altro motivo per cui potresti divertirti a falciare il prato.

Non solo stai trovando la tua pace interiore, ma sei effettivamente in grado di bruciare una notevole quantità di calorie allo stesso tempo. Per le persone che trascorrono la vita seduti a una scrivania, guidando o facendo un'attività fissa, questo è un ottimo modo per perdere peso, fare esercizio fisico e aumentare i livelli di fitness.

Sì, certo, ci sono alcuni fattori determinanti che influenzano l'efficacia di questo metodo per bruciare calorie, come il peso, le dimensioni dell'area con prato e il tempo necessario per tagliare l'erba. Ma diamo un'occhiata alle cifre medie e scommettiamo che rimarrai sorpreso da ciò che stai per leggere.

Se pesa intorno al segno di 125 libbre, sarai in grado di bruciare 3,8 calorie con ogni minuto di taglio dell'erba che intraprendi. Potrebbe non sembrare molto, tanto per cominciare, ma i minuti e le calorie bruciate aumentano presto. In soli 30 minuti avrai bruciato 114 calorie, quindi per i giardini di dimensioni più estese, questo è un modo impressionante per bruciare grandi quantità di calorie.



All'estremità opposta della bilancia, se pesate 175 libbre, sarete in grado di bruciare 5,2 calorie con ogni minuto di taglio dell'erba che aggiunge fino a 156 calorie in mezz'ora. Quindi, più pesi, più calorie puoi bruciare quando falcia il prato.

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Conclusione

Falciare il prato è qualcosa che tutti dobbiamo fare, che ci piaccia o no. Ma se lo vedi come un lavoro ingrato e non qualcosa di piacevole da intraprendere la sera dopo una lunga giornata di lavoro, ci sono molti vantaggi nella falciatura del prato che dovresti prendere in considerazione. Ora che conosciamo tutti i vantaggi della falciatura del prato, è diventata rapidamente la nostra attività settimanale preferita.

Dato che l'erba è verde, il suo colore è calmante, rilassante e ottimo per la stimolazione del sistema nervoso. È un'eccellente attività multisensoriale da intraprendere per trovare la tua pace interiore, centrare la tua mente e il tuo corpo, oltre a permetterti di concentrarti sui compiti che potresti dover svolgere dopo aver falciato il prato. Il tuo senso si intensificherà, la tua salute aumenterà e la tua pressione sanguigna si ridurrà tutto semplicemente assumendo un compito che tutti abbiamo spesso svolto.

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Essere circondati dalla natura, circondati dal verde, circondati da suoni naturali, ha un impatto incredibile sulla salute mentale, quindi si consiglia di trascorrere il più tempo possibile all'aperto e lontano dall'ufficio. Se hai un tipo di lavoro sedentario, allora sarai anche felice di apprendere che falciare il prato può essere un modo geniale di bruciare le calorie che hai consumato mentre sei seduto alla scrivania o al volante.

Essere tutt'uno con la natura ti aiuterà anche ad essere tutt'uno con te stesso. Vuoi premiare il tuo corpo per tutto il duro lavoro che fa e per tutta l'energia che espelle nel farti esibire ad alto livello per periodi di tempo prolungati. Quale modo migliore per farlo se non uscendo lì a falciare il prato?



In effetti stai uccidendo due piccioni con una fava davvero - stai facendo un'altra faccenda, migliorando la tua salute generale, sia mentalmente che fisicamente, allo stesso tempo trovando la tua pace interiore. La prossima volta che esci per tagliare il prato, prendi nota di come ti senti prima di iniziare e dopo aver finito perché rimarrai stupito di quanto ti senti meglio in più di un modo!